1
SUMMER
绿豆百合银耳羹
绿豆百合银耳羹
真心分享给所有姐妹
满满的胶质，水水润润
炎热的夏天喝上一口
清新的口感瞬间将炎热驱散
真的巨巨巨好喝！一定要试试哦～
绿豆、银耳、百合、牛奶、冰糖;
将浸泡好的绿豆放入锅中，加入适量的清水，煮开后转小火煮熟。在煮绿豆的同时，我们准备百合。将百合剥去外层的硬皮，用清水冲洗干净。待绿豆煮熟后，加入百合一起煮开，再转小火慢慢煮约15分钟。
最后，加入适量的冰糖搅拌均匀至完全溶解，即可关火。将煮好的百合绿豆汤倒入碗中，待稍微降温后放入冰箱冷藏。
沙沙糯糯又很润滑
一口润到心尖尖
太赞啦！冰箱冷藏下更爽口
2
SUMMER
开胃凉拌面
一道超级酸辣可口的凉拌面
开胃又解腻
做法超级简单
凉拌面加入了花生米和黄瓜
有了花生米的酥脆
又有黄瓜丝的清爽解油腻
真的超级好吃
好了，废话不多说
咱们一起来看看是怎么做的吧~
材料：
新鲜面条或挂面1人份
黄瓜丝50克
熟花生米20克
香菜10克
蒜10克
生抽2汤匙
陈醋2汤匙
熟白芝麻1汤匙
辣椒粉1汤匙
白糖1汤匙
食用油适量
锅中烧开水
把面条放入煮熟后捞出
放入凉水中浸泡备用
取一个大碗
放入蒜末、熟白芝麻、辣椒粉
再倒入烧热的食用油
再加入生抽、陈醋、白糖搅拌均匀
再把面条捞出
放入酱汁中搅拌均匀
最后放入花生、黄瓜丝、香菜
再次拌匀即可
酸辣凉拌面
一道美味的开胃凉拌面就做好了
开胃又解腻，做法简单
你也快来试试吧~
小贴士：煮过的面条过凉水后吃起来会比较有弹性，这一步不要省略哟！
3
SUMMER
西瓜薄荷沙拉
这道沙拉不仅清凉解渴
色彩艳丽，让人一看就有食欲
将新鲜的西瓜切成小块
再加入黄瓜片、葡萄和蓝莓，淋上柠檬汁
最后撒上薄荷叶作为装饰
每一口都带着西瓜的甜蜜和薄荷的清凉
让您的味蕾在夏日中得到清爽的享受
别辜负美食，别轻视生活。
一日三餐，治愈疲惫的人心。